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  梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。

这个方面虽然非常重要，但却常常容易被人们轻视甚至忽略。许多时候，它都不能与德育或教育，不能与智育或知识教育平起平坐，许多时候，甚至比美育还要低一档次。在长期以来震天响的发展教育口号下，不时出现的让人痛心的片面性，现在被人们发现轮到体育了。
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*二，教学与手段的改革刻不容缓。理论教学应当加大现代化教学手段的力度，增添形象思维教学工具，鼓励启发式教学，及时总结并加以推广，在直观性教学中确保课堂信息量输出。技术教学应当加大设施投入，改进人体示范落后教法，改用同步摄像先进教法，确保学生正确的及对其进行分辨的能力。

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